Beijing – Uma famosa dica de sa\u00fade diz que \u00e9 melhor beber oito copos de \u00e1gua (cerca de dois litros) por dia. No entanto, os resultados de um novo estudo sugerem que \u00e9 necess\u00e1rio menos.<\/p>\n\n\n\n
Um grupo internacional liderado por cientistas do Instituto de Tecnologia Avan\u00e7ada de Shenzhen (SIAT), na China, descobriu que a ingest\u00e3o m\u00e9dia di\u00e1ria de \u00e1gua de um homem de vinte e poucos anos deve ser de 1,5 a 1,8 litro, enquanto deve ser de 1,3 a 1,4 litro para uma mulher na mesma faixa et\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n
O estudo publicado na sexta-feira na revista Science descreveu, pela primeira vez, um conjunto de equa\u00e7\u00f5es para prever a rotatividade da \u00e1gua humana, um indicador que reflete a quantidade de \u00e1gua utilizada pelo corpo a cada dia.<\/p>\n\n\n\n
Os pesquisadores investigaram 5.604 participantes de 8 dias a 96 anos de idade e de mais de 20 pa\u00edses, utilizando m\u00e9todos de rastreamento isot\u00f3pico.<\/p>\n\n\n\n
Eles descobriram que um homem de 20 a 35 anos consome 4,2 litros de \u00e1gua por dia, enquanto uma mulher de 30 a 60 anos de idade consome 3,3 litros, com as necessidades de \u00e1gua caindo \u00e0 medida que envelhece.<\/p>\n\n\n\n
Uma vez que o metabolismo e a troca de \u00e1gua na pele podem fornecer 15%, enquanto a comida e a bebida contribuem com metade de cada um dos 85% restantes, sugere-se que as pessoas bebam menos de 45% do volume total di\u00e1rio, de acordo com os pesquisadores.<\/p>\n\n\n\n
“A maioria das pessoas talvez n\u00e3o precise beber 8 copos de \u00e1gua por dia”, disse Zhang Xueying, coprimeira autora do artigo e pesquisadora assistente do SIAT.<\/p>\n\n\n\n
O total de entrada e sa\u00edda de \u00e1gua varia de acordo com m\u00faltiplos fatores, incluindo tamanho corporal, atividade f\u00edsica, temperatura do ar, umidade e altitude, de acordo com o estudo.<\/p>\n\n\n\n
“As equa\u00e7\u00f5es podem ser aplicadas a indiv\u00edduos em todo o mundo”, disse Zhang. “Basta inserir seus indicadores fisiol\u00f3gicos b\u00e1sicos e a temperatura e umidade em que ele ou ela vive”.<\/p>\n\n\n\n
Entretanto, as pessoas que viviam em pa\u00edses com baixo \u00edndice de desenvolvimento humano (IDH) tinham maior rotatividade de \u00e1gua do que as pessoas em pa\u00edses com IDH elevado, acrescentou.<\/p>\n\n\n\n
O estudo marca o primeiro passo para uma previs\u00e3o personalizada das necessidades de \u00e1gua, disse o cocorrespondente do trabalho, John Speakman, que trabalha no SIAT. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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